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2009.07.02 Thursday いろいろありまして……日をあらためて書こうかと。
まいどぉ〜 (゚∀゚)ノ
最近、全く更新していません…… この数ヶ月でいろいろとありましてね…… 一応、筋トレは継続しております。 最近は「ウエスト・サーキット・トレーニング」なるインターバル無しの筋トレ&ストレッチ&有酸素運動というヤツをやっております。 現在、筋肉痛であります…… 体幹筋の体脂肪率は11%だけど腹筋がなかなか割れて来ません…… 厄介なのが両足の18%……スクワットや反復横跳びスクワットとかやっているんですけどねぇ…… で、その他を含めて総合14%台…… まだまだですね…… で、最近の自然観察画像というと…… ![]() ![]() ポー様の残飯をホダ場に撒くとスズメとヤマバトがやってくるということくらいかな。 今夜は近くでアオバズクが鳴いていますね。 ホホー……ホッホ…… ここでは珍しい。 最近深夜にカラスが飛んでいたりするからこちらも夜行化したのかもしれません……夜中にベランダに来てカーカー……起こされることがあったり。 その他いろいろ。 詳しくは落ち着いてから後日ということで。 本編のキノコ栽培記・きのこ堂本舗 へもどうぞ ↑ ↑ ↑ 上のバナーのいずれをぜひ投票して下さい !! 励みになっています |






















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